Coach grootste risicofactor bij blessures

Een opmerkelijke uitkomst in de risico-analyse bij voetbal. Het grootste risico op het krijgen van blessures is… de coach.

Deze zienswijze werd naar voren gebracht bij het IOC Congres voor sportartsen in Kaapstad door de Noorse professor Roald Bahr, die verbonden is aan ’s werelds grootste sportmedische kliniek Aspetar in Qatar. Volgens hem heeft de voetbalcoach alle touwtjes in handen: druk, overtraining en te snelle terugkeer op het veld. Daarmee liggen risico’s op het oplopen van sportblessures op de loer.

Professor Bahr toonde cijfers over het voorkomen van voetbalblessures die volgens de hoogleraar een factor 1000 hoger liggen dan van werkers in de industrie.

‘t Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, want een gezond en gevarieerde ochtendmaaltijd helpt je stofwisseling op gang. Ontbijt moet een portie granen bevatten. Het liefst met bruinbrood omdat hierin ook de vezels zitten die de darmen in goede conditie houden. Voor een gemiddelde vrouw tellen twee à drie sneetjes bruinbrood, voor een gemiddelde man drie tot vier. Hoe de boterham wordt belegd? Dat doet er eigenlijk niet zoveel toe. Bedekt u de boterham met vleesbeleg, dan is een glas melk of een bekertje yoghurt als bron van eiwitten overbodig en kunt u volstaan met thee of koffie. Middag- en avondmaal bespreken wij later.